iG São PauloApós dois meses de consumo, participantes tiveram redução da pressão arterial; resultado entre hipertensos foi ainda melhorExiste um motivo a mais para ingerir iogurte regularmente. Além de serem ótimos para o funcionamento do intestino e darem uma turbinada no sistema imunológico, um novo estudo afirma que os probióticos (as boas bactérias encontradas no iogurte) podem melhorar a pressão arterial.Leia: Sete sinais de que você corre o risco de se tornar hipertensoUm estudo realizado na Universidade de Griffith, na Austrália, analisou nove novas pesquisas que examinaram a relação de probióticos e pressão arterial. Ao todo, os estudos envolveram 543 pessoas que tomaram probióticos regularmente por um período de dois meses. No fim deste período, foi observado que aqueles que tomaram probióticos tiveram uma redução leve tanto na pressão sistólica (o número mais alto) quanto na pressão diastólica (o número mais baixo) .Leia também:
25% dos hipertensos não tomam os remédios de modo adequado
Alimentos 'proibidos' para hipertensosO estudo mostrou que aqueles que tinham pressão arterial igual ou maior a 130/85, que é considerada alta, tiveram resultados ainda maiores na redução da pressão arterial diastólica. Probióticos com mais bactérias também causaram melhor resultado.O motivo da melhora na pressão arterial está relacionado com os outros benefícios à saúde provocado pelos probióticos. "Acreditamos que os probióticos podem ajudar a baixar a pressão arterial por ter outros efeitos positivos sobre a saúde: melhora as taxas de colesterol, reduz a resistência de glicose e insulina do sangue e e ajuda a regular o sistema hormonal que regula a pressão sanguínea e balanço hídrico", disse Jing Sun, autor principal da pesquisa publicada no periódico científico Hypertension, da Associação Americana do Coração.Veja outros alimentos indicados para o controle da pressão arterial:
O grão de bico e outras leguminosas são ricos em potássio e ajudam a reduzir a pressãoFoto: Getty Images
O feijão, além de ser ótimo para o prato do brasileiro, também é fonte de potássioFoto: Divulgação
O suco de uva integral é rico em resveratrol e antocianinas, antioxidantes que "relaxam" os vasos sanguíneos e ajudam no controle da pressãoFoto: Getty Images
Suco de cranberry é rico em flavonóides, ótimos para a saúde do coraçãoFoto: Getty Images
Sal light é rico em potássio e mais indicado para quem tem pressão alta Foto: Thinkstock/Getty Images
O alho é rico no antioxidante alicina que combate o colesterol e auxilia no fluxo sanguíneoFoto: Thinkstock/Getty Images
O cacau é mais indicado que o café, pois flavonoides ajudam no funcionamento dos vasos sanguíneosFoto: Edu Cesar/Fotoarena
O gergelim reduz o risco de aterosclerose e evita a oxidação do LDL, é ótimo para o coraçãoFoto: Getty Images
25% dos hipertensos não tomam os remédios de modo adequado
Alimentos 'proibidos' para hipertensosO estudo mostrou que aqueles que tinham pressão arterial igual ou maior a 130/85, que é considerada alta, tiveram resultados ainda maiores na redução da pressão arterial diastólica. Probióticos com mais bactérias também causaram melhor resultado.O motivo da melhora na pressão arterial está relacionado com os outros benefícios à saúde provocado pelos probióticos. "Acreditamos que os probióticos podem ajudar a baixar a pressão arterial por ter outros efeitos positivos sobre a saúde: melhora as taxas de colesterol, reduz a resistência de glicose e insulina do sangue e e ajuda a regular o sistema hormonal que regula a pressão sanguínea e balanço hídrico", disse Jing Sun, autor principal da pesquisa publicada no periódico científico Hypertension, da Associação Americana do Coração.Veja outros alimentos indicados para o controle da pressão arterial:
O grão de bico e outras leguminosas são ricos em potássio e ajudam a reduzir a pressãoFoto: Getty Images
O feijão, além de ser ótimo para o prato do brasileiro, também é fonte de potássioFoto: Divulgação
O suco de uva integral é rico em resveratrol e antocianinas, antioxidantes que "relaxam" os vasos sanguíneos e ajudam no controle da pressãoFoto: Getty Images
Suco de cranberry é rico em flavonóides, ótimos para a saúde do coraçãoFoto: Getty Images
Sal light é rico em potássio e mais indicado para quem tem pressão alta Foto: Thinkstock/Getty Images
O alho é rico no antioxidante alicina que combate o colesterol e auxilia no fluxo sanguíneoFoto: Thinkstock/Getty ImagesO cacau é mais indicado que o café, pois flavonoides ajudam no funcionamento dos vasos sanguíneosFoto: Edu Cesar/FotoarenaO gergelim reduz o risco de aterosclerose e evita a oxidação do LDL, é ótimo para o coraçãoFoto: Getty ImagesPublicado em: Mon, 28 Jul 2014 08:00:31 -0300
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