Meu caso com a celulite é assim: se engordo elas aparecem e se emagreço elas somem, mas algumas meninas mesmo magras tem celulite, isso pode acontecer por vários fatores. Eu mantenho minha alimentação saudável, atividade física e ultrassom no verão, porque acho que toda ajuda é valida. Com relação a alimentação, vamos ver as dicas que a Dra Ursula Metelmann tem para nós: ・・・
Não há milagre: para eliminar gordurinhas que se acumularam ao longo do ano, é preciso ajustar a dieta. Mas cortar calorias não é tudo. Quando o objetivo é conseguir bumbum e pernas bonitos, firmes e livres da celulite, é preciso investir nos alimentos certos. Os furinhos são resultado da inflamação das células por causa do acúmulo de toxinas no organismo. Portanto, o melhor caminho é apostar em um cardápio capaz de desintoxicar, desinflamar e melhorar a circulação, a fim de eliminar líquidos e dar adeus ao inchaço. Conheça os alimentos que ajudam a reduzir a celulite ou evitar que ela se instale. GENGIBRE Acelera o metabolismo e tem propriedades anti-inflamatória e antioxidante. Para consumir ralado, sobre saladas e peixes, ou em pó, batido com água ou com suco de fruta de manhã. ASPARGO, CEBOLA E ALHO-PORÓ Ricos em silício, mineral que estimula a produção de colágeno, que dá elasticidade e firmeza à pele. Inclua-os em saladas e sopas. Se for cozinhá-los, faça-os no vapor, em vez de ferver, para preservar as propriedades. FRUTAS VERMELHAS Morango, framboesa, amora, cranberry, mirtilo, goji berry e açaí são antioxidantes e eliminam os radicais livres, que danificam os tecidos. Dez unidades por dia (in natura ou batidas em sucos ou com iogurte) são suficientes. No caso da polpa de açaí, consuma o equivalente a uma bola de sorvete e dispense o xarope de guaraná, muito calórico. CHÁ VERDE Desintoxica, acelera o metabolismo e tem ação anti-inflamatória. Prepare a bebida natural fervendo duas colheres da erva (Camellia sinensis) em um litro de água. Como é amarga, misture-a com outras mais suaves, como hortelã, erva-cidreira ou erva-doce, que garante um sabor mais agradável. Beba até duas xícaras por dia, mas evite tomar em jejum (pode provocar enjoo) e antes de dormir (para não atrapalhar o sono).
Meu caso com a celulite é assim: se engordo elas aparecem e se emagreço elas somem, mas algumas meninas mesmo magras tem celulite, isso pode acontecer por vários fatores. Eu mantenho minha alimentação saudável, atividade física e ultrassom no verão, porque acho que toda ajuda é valida. Com relação a alimentação, vamos ver as […]
Fonte: Dri Saudável
Categoria: Beleza
Autor: drisaudavel
Publicado em: 09 Feb 2015 18:00:21
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