Suco de Laranja é melhor que Suco Verde

Suco de Laranja é melhor que Suco Verde

Pessoal, Esses dias li uma matéria mostrando os benefícios do suco de laranja, e me impressionei pois provava que de fato, o de laranja é melhor do que o suco verde!!! Ou seja, tô bem focada no suco de laranja a partir de agora…

Vejam algumas qualidades do SUCO DE LARANJA:

1) CONTROLE DO AÇÚCAR NO SANGUE:

O suco de laranja pode ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue porque tem baixo índice glicêmico.

2) FONTE DE NUTRIENTES:

Nós todos sabemos que o suco de laranja é carregado com vitamina C, mas muitos se esquecem da importância desse nutriente no fortalecimento do sistema imunológico e como um antioxidante. O suco de laranja também contém várias vitaminas do complexo B, juntamente com minerais como potássio e magnésio. Por último, e talvez o mais importante, certos tipos de suco de laranja contêm os flavonóides naringenina e hesperedina. Esses compostos servem como antioxidantes potentes no corpo e podem retardar o processo de envelhecimento e redução da inflamação no corpo.

3) EQUILÍBRIO DOS HORMÔNIOS:

Muitas vezes, as dietas pobres em carboidratos, particularmente pobres em frutas, podem levar a falhas no sistema hormonal. A adição de alguns gramas de suco de laranja ao acordar pode reabastecer seu glicogênio (glicose armazenada no fígado) e alavancar a produção do hormônio tireoidiano ativo (T3). Sem a quantidade adequada de glicogênio, esse processo pode não acontecer (essa é uma das razões pelas quais você pode ter um frio extra na parte da manhã). Em vez de sua água com limão pela manhã, considere a adição de alguns gramas de suco de laranja. Tente adicionar uma pitada de sal marinho.

4) FONTE DE HIDRATOS DE CARBONO:

Muitas pessoas com problemas digestivos lutam para digerir amidos. Isso incluiria amidos “maus”, como pães, cereais e massas e até mesmo “bons”, como arroz e batatas. Para essas pessoas, um pequeno copo de suco de laranja com uma refeição balanceada pode ser uma ótima maneira de inundar o corpo com uma fonte de energia de fácil acesso que vai dar o seu sistema digestivo tempo para se curar.

Fonte: O Globo S.A.   Bjos,
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Fonte: Enfim Casada
Categoria: Bebidas
Autor: Enfim Casada
Publicado em: 10 Apr 2015 10:00:29