Estudos comprovam que a atividade física é uma questão de saúde publica e os benefícios são amplamente reconhecidos, por isso cada vez mais são indicações médicas para prevenção de doenças físicas e psicológicas, muitas vezes até a cura. A atividade física reduz o risco de morte prematura por doenças cardiovasculares, diabetes do tipo II e cancro do cólon, reduz ainda a depressão e a ansiedade, ajuda a controlar o peso corporal, evitando assim a obesidade que esta associada a varias doenças, ajuda a reduzir a hipertensão arterial, a manter a saúde e o bom funcionamento do sistema músculo-esquelético, a melhorar a mobilidade e a promover o bem-estar psicológico. São associados a prática de exercício físico:
- Manutenção ou desenvolvimento das estruturas ósseas e musculares;
- Alivia tensão musculares;
- Redução da tensão arterial;
- Ajuda o organismo a combater o stress;
- Melhora a auto estima;
- Postura;
- Imunidade a infecções;
- Recuperação de doenças e cirurgias;
- Melhora a qualidade do sono;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Melhoria da capadidade pulmonar;
- Aumenta resistência aos esforços físicos;
- Prevenção da osteoporose;
- Prevenção de problemas cardíacos;
- Prevenção de dores em geral;
- Além de impulsionar o seu humor e até melhorar a sua vida sexual, ter mais energia e viver mais tempo e com mais qualidade.
Estudos comprovam que a atividade física é uma questão de saúde publica e os benefícios são amplamente reconhecidos, por isso cada vez mais são indicações médicas para prevenção de doenças físicas e psicológicas, muitas vezes até a cura. A atividade física reduz o risco de morte prematura por doenças cardiovasculares, diabetes do tipo II e […]
Fonte: Dri Saudável
Categoria: Atividade Física
Autor: drisaudavel
Publicado em: 21 Jun 2015 10:00:19
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