Grávida abre mão de tratamento de câncer para não perder filhos gêmeos

Grávida abre mão de tratamento de câncer para não perder filhos gêmeos

iG São Paulo"Não pude acreditar que estava enfrentando um câncer enquanto grávida, era o meu maior pesadelo" confessa britânica que hoje, depois de dar à luz, luta por sua vidaQuando estava grávida de apenas 23 semanas, Holley Tierney, britânica de 25 anos, foi diagnosticada com linfoma não hodgkin, um tipo de câncer agressivo.
A recomendação dos médicos era de que ela interrompesse a gravidez para começar o tratamento quimioterápico. Mas Holley recusou a ideia, e estava decidida a esperar até que a gravidez completasse 30 semanas, para então se submeter a uma cesárea.

Holley Tierney durante a gestaçãoFoto: Reprodução/Daily Mail
"Eu sabia que não tinha como eu interromper minha gravidez quando eu senti eles chutarem, meus instintos maternos já estavam em jogo", disse Holley ao jornal britânico Daily MailMas com 29 semanas, os médicos disseram que não seria possível aguardar mais, pois o câncer poderia se espalhar.Os bebês nasceram saudáveis mas com pouco mais de 1 kg e precisaram ficar 11 semanas no hospital: "Vê-los pela primeira vez foi o melhor sentimento do mundo. Mas ao mesmo tempo, eu ficava pensando que eu poderia nunca ter a chance de vê-los crescer", contou a mãe.

Holley e os filhosFoto: Reprodução/Daily Mail
Leia também:Famosos se emocionam ao ver mulher que fez mastectomia após câncer de mamaEsclareça suas dúvidas sobre câncer de mama e amamentação“Descobri no outubro rosa”, conta mulher que superou câncer e pratica exercíciosHolley começou a quimioterapia, em agosto, uma semana depois de dar à luz, e enfrentou todos os efeitos do tratamento como enjôo e perda de cabelo."Eles tinham que lutar para viver e agora eu preciso lutar pela minha vida, e é isso que eu estou fazendo", diz Holley, que ainda vai enfrentar uma sessão de quimioterapia, e começará radioterapia no próximo ano.

Os gêmeos de Holley passam bemFoto: Reprodução/Daily Mail

Fonte: Saúde IG

Exercício localizado queima gordura localizada?

Exercício localizado queima gordura localizada?

Adriana Ribas – Dri Saudável Exercício localizado queima gordura localizada? Questão óbvia para muitos, mas dúvida para alguns que sempre pedem dica de exercícios para queimar gordura das coxas, ou da barriga ou dos braços, enfim… Resposta: Infelizmente os exercícios localizados não queimam a gordura localizada. Não adianta fazer centenas de repetições de determinado exercício para uma região específica. O que acontece nesse caso é o fortalecimento da musculatura sob a camada de gordura. O emagrecimento se dá às custas de um conjunto de ações. Entre elas estão os exercícios (aeróbicos, HIIT, musculação, cross fit entre outros) que vão ajudar no gasto calórico por meio de um aumento na massa muscular, que provoca aumento no metabolismo e consequentemente gasto calórico maior e o emagrecimento de forma generalizada. Com relação aos exercícios eu costumo intercalar musculação e HIIT durante a semana. O tempo e ritmo de cada atividade vai depender do condicionamento físico de cada um. Para melhores resultados e segurança é importante o acompanhamento de um  professor que conheça suas capacidades, necessidades e objetivos. E claro, que a  dieta ou reeducação alimentar tem que fazer parte da sua rotina, pois sabemos para para diminuir gordura precisamos gastar mais que consumimos, e só com exercícios a chance de falhar é muito grande. Conclusão: Ainda a maneira mais saudável e eficaz para o emagrecimento é a prática intensa de exercícios localizados (musculação, cross fit…), aeróbios ou hiit aliada a uma dieta balanceada. #ficaadica bom treino e boa dieta!  


Exercício localizado queima gordura localizada? Questão óbvia para muitos, mas dúvida para alguns que sempre pedem dica de exercícios para queimar gordura das coxas, ou da barriga ou dos braços, enfim… Resposta: Infelizmente os exercícios localizados não queimam a gordura localizada. Não adianta fazer centenas de repetições de determinado exercício para uma região específica. O […]

Fonte: Dri Saudável
Categoria: Atividade Física
Autor: drisaudavel

Diário de gravidez: a arte de ouvir PALPITES

Diário de gravidez: a arte de ouvir PALPITES

Pessoal, Mais um desabafo no meu diário de gravidez… e de coração quero que todas as mamães de plantão me ajudem neste tema: PALPITES!!! MEU DEUS nunca tinha vivido na pele o que falavam que toda grávida passa que é ter que aprender a ouvir (e ficar quieta) palpites de todo mundo!!! É palpite sobre TUDO: sobre o tipo de parto que quero fazer. Sobre se quero ou não amamentar. Sobre quando vou introduzir papinhas pro Antônio (oi né, isso tem tempo ainda e o povo já comentando sobre o tema). Sobre se ele vai dormir no meu quarto nos primeiros dias. Sobre como serão as visitas na maternidade. GENTE PELAMORDEDEUS… porque o povo palpita em tudo!?!??! Legal ouvir histórias de casos bem sucedidos, de mães que tem filhos perfeitos, que souberam amamentar e tiveram muito leite, que fizeram parto normal e não doeu, que são perfeitas e impecáveis e os bebês não choram e dormem a noite toda. Afe juro desculpem o desabafo mas tô na reta finalllll total e tô no meu limite já… uma coisa que aprendi é: “ouça, respire, releve”. É o que tento fazer na maior parte das vezes, mas gente, tem hora que não dá ne?!?

Tem gente que nunca amamentou que fica me dando dicas de amamentação, dizendo que obrigatoriamente tenho que abdicar minha vida pra viver de amamentação do meu filho e que se não fizer isso ele não terá anti-corpos e sei lá mais o que. CALMA, vamos por partes: 1. Amiga, você NUNCA amamentou, então não sabe como é, como faz e o que fazer. 2. Não existe regra de amamentação. Cada mulher é de um jeito, tem uma qtde de leite diferente, e lida de forma diferente com relação a isso. 3. Eu só saberei como será quando o Antônio tiver lindo e maravilhoso comigo no hospital e depois na minha casa. E desculpa parecer egoísta, mas só eu e ele, nós 2 sozinhos num quarto saberemos “nos entender” nesse processo. Tem dicas que na teoria são lindas mas na prática tudo muda. Juro gente é tanta pressão de palpites que tô ficando estressada só de pensar em lidar com tudo isso no pós parto. Minha vontade HOJE é ficar quieta no meu canto, sem ninguém sabe assim!?!?!?! Tô tipo com fobia social! Hoje entendo grávidas sinceras que ficam mais introspectivas no final e no pós-parto. É muita mudança, estamos há 9 meses com nervos a flor da pele, brigando com marido por besteira, querendo se matar todo dia ao acordar e ter que ir trabalhar por 10hrs seguidas.. e tudo que queremos é: PAZ!!!

DICA PARA PALPITEIRAS DE PLANTÃO

Amigas, mamães, colegas de trabalho, vizinhas, faxineiras: nós amamos suas dicas de tudo com relação ao baby. Mas por favor: NÃO PESEM! Falem 1 vez, apenas como “orientação”… não imponham nada, não sejam donas da verdade… deixem o processo pra nós gravidinhas de primeira viagem MAIS LIGHT. Nós não sabemos de nada mesmo, não sabemos trocar fralda, não sabemos limpar pipi de recém-nascido, não sabemos dar banho e não, não sabemos amamentar. Mas SIM, PRECISAMOS APRENDER ERRANDO! Só errando que se acerta… e cada tema desses não tem regra, não tem certo e errado… tem TENTATIVA E ERRO.

DICA PARA MAMÃES DE PLANTÃO

Mamães, vamos nos acalmar e respirar!!! Vai dar tudo certo hehehe e pensem uma coisa que o pediatra do meu sobrinho disse uma vez que me apego todos os dias que panico quando fico pensando se serei uma boa mãe: “NÃO EXISTE CERTO E ERRADO COM BEBÊS. SABE PORQUE? PORQUE TUDO, SIMPLESMENTE TUDO TÁ CERTO… ENTÃO AS VEZES PRA VOCê FUNCIONA DE UM JEITO E PRA VIZINHA DE OUTRO… MAS AMBOS OS JEITOS ESTÃO CERTOS. NÃO SE APEGUE A REGRAS. FAÇA DO JEITO QUE VOCÊ QUISER QUE COM CERTEZA DARÁ CERTO”

E vamo que vamo!!!!!! Respirem e saibam que tem alguém aqui desse lado no mesmo processo que vocês, prestes a explodir de tanto palpite, mas a gente chega lá!!!! Bjos, Cláu
Você também pode gostar de:Eliminando cheiros RUINS das mãos!Uma relação de amor com o Blog Enfim Casada :)Diário de grávida: eterno sentimento de CULPA!
Pessoal, Mais um desabafo no meu diário de gravidez… e de coração quero que todas as mamães de plantão me ajudem neste tema: PALPITES!!! MEU DEUS nunca tinha vivido na pele o que falavam que toda grávida passa que é ter que aprender a ouvir (e ficar quieta) palpites de todo mundo!!! É palpite sobre TUDO: […]

Fonte: Enfim Casada
Categoria: Enfim Casada
Autor: Enfim Casada

Moda: Dicas de look – verão 2016

Moda: Dicas de look – verão 2016

Meninas, a Sil da loja Sisal store, sugeriu alguns looks para o verão 2016, achei todos lindos e escolhi três para postar. Espero que gostem. Vejam mais no instagram da loja @sisalstore ou peça pelo tel: 55 11 2281 8793/ 55 11 97208 2227   Vestido lindo para o Réveillon

Adriana Ribas – Drisaudavel       Bata para usar tanto com jeans como saída de praia

Adriana Ribas – Drisaudavel Bata, vestido ou saída de praia, você escolhe…

Adriana Ribas – Drisaudavel


Meninas, a Sil da loja Sisal store, sugeriu alguns looks para o verão 2016, achei todos lindos e escolhi três para postar. Espero que gostem. Vejam mais no instagram da loja @sisalstore ou peça pelo tel: 55 11 2281 8793/ 55 11 97208 2227   Vestido lindo para o Réveillon       Bata para […]

Fonte: Dri Saudável
Categoria: Moda
Autor: drisaudavel

Musculação: Benefícios

Musculação: Benefícios

 

Adriana Ribas – Dri Saudável       Muitos me pedem dicas de treino e sempre posto aqui no blog e no , mas com relação a modalidade, sempre falo que o importante é praticar algo que lhe traga prazer, além dos benefícios. Pois qualquer tipo de modalidade só trará resultados com a prática contínua, e isso só é possível quando nos identificamos com a atividade. Eu já pratiquei diversas modalidades esportivas, hoje pratico tênis e dança, que faço por prazer, mas é na musculação que busco resultados. Quando me perguntam qual a modalidade que mais gosto e indico para ter um corpo bem desenhado, falo sempre da musculação, quando se trata de resultado e eficiência, acho que a musculação e uma dieta para cada objetivo é um caminho certeiro. Para os que não são fãs da musculação, há  outras modalidades que também são eficientes, basta pesquisar e verificar qual a sua preferida. E para as meninas que ainda acham que  praticar musculação deixa o corpo masculinizado não é verdade, não temos hormônios para transformar o corpo dessa maneira apenas com treino, dieta e suplementação.    A musculação bem orientada oferece benefícios, como queimar calorias em tempo recorde. Confira:

Musculação queima mais calorias que aeróbicos

Um estudo realizado pela Universidade de Penn State, nos Estados Unidos, concluiu que puxar ferro pelo menos três vezes por semana queima cerca de 40% a mais de gordura do que o mesmo tempo de exercício aeróbico.

Musculação acelera o metabolismo

Uma outra pesquisa, realizada pela Universidade de Maine, também nos Estados Unidos, mostrou que a prática deixa o organismo acelerado por aproximadamente 40 horas. Aumenta o bem-estar A musculação ajuda a controlar o estresse, melhora o humor, regula o ritmo cardíaco, desenvolve a memória, o raciocínio e o foco.

Deixa o corpo mais jovem

Começamos a perder massa muscular mais acentuadamente a partir dos 30 anos de idade. Esse processo pode causar falta de equilíbrio e diminuir a coordenação motora em idosos que não praticam atividades físicas. Para ficar com as funções do corpo intactas e com a aparência mais jovem, fazer aulas de musculação quatro vezes por semana é o suficiente. “Além de barrar o processo de perda muscular, fazer musculação também combate a formação de acúmulo de gordura, processo mais comum depois dos 30 anos de idade e que deixa o corpo com aparência de mais velha”, diz a personal trainer Paula Loiola.  

 Protege os ossos

Os músculos servem como um colete para o nosso esqueleto. Quando nossa musculatura está em forma e tonificada, as chances de fratura óssea são menores. Ela também diminui as chances de osteoporose, já que, quando fazemos exercícios intensos, há absorção de cálcio pelos ossos. “Ter músculos mais preparados protege as articulações, evitando torções e lesões causadas por outros exercícios”, afirma o fisiologista Raul Santo. Musculação, prátique! #ficaadica


        Muitos me pedem dicas de treino e sempre posto aqui no blog e no , mas com relação a modalidade, sempre falo que o importante é praticar algo que lhe traga prazer, além dos benefícios. Pois qualquer tipo de modalidade só trará resultados com a prática contínua, e isso só […]

Fonte: Dri Saudável
Categoria: Atividade Física
Autor: drisaudavel

Dona Jujuba: enxoval personalizado para seu bebê

Dona Jujuba: enxoval personalizado para seu bebê

Pessoal, Hoje vou dar uma dica para mamães que assim como eu penaram para achar o enxoval pro quartinho do seu baby. Eu pelo menos rodei SP e todas as lojas possíveis até achar algo que gostasse. Todas as lojas parecem ter as mesmas coisas: os kit berços são todos rosinha ou azulzinho bebê, todos lotados de urso e é isso. SÓ ISSO! Não existe nada fora do “padrão clássico”… e quem me acompanha aqui há anos sabe que não gosto nenhum um pouco de coisas muito clássicas. Gosto de itens e produtos mais modernos, com mais cor, formas geométricas… não é porque é um quarto de bebê que o lugar precisa ser todo lotado de ursos e tons pastéis concordam!? Vocês puderam ver bem nas fotos que postei recentemente no insta do blog (@blogenfimcasada) e no facebook como ficou o quartinho do meu Antônio.

SOBRE A DONA JUJUBA

Foi por isso mesmo que resolvi criar algo que não achei no mercado (até achei mas tinham pouquíssimas opções): uma lojinha online que vendesse pro Brasil todo, produtos diferenciados para bebês. Não só nas cores e tecidos como no serviço em si. As lojas que achei com produtos mais descolados demoravam tipo 1/2 semanas pra me retornar um email e juro, uma futura mamãe não tem como controlar a ansiedade desta forma hehehe. Queremos ser atendidas logo, resolver nosso “problema” logo! Foi pensando nisso que junto com uma amiga criamos a DONA JUJBA: uma lojinha online com produtos de enxoval personalizados para os babies <3 <3 Temos de tudo lá: peças e kit de berço prontos e com pronta-entrega e podemos também personalizar qualquer produto do jeitinho que a mamãe quiser. Com o tecido, formato, qualquer coisa que a mamãe sonhar pro quartinho do baby, sempre dentro do mesmo custo.

SITE

Nosso site chama www.donajujuba.com acessem e confiram, estamos atualizando ele diariamente pois temos muitos produtos ainda pra subir lá… Olhem a carinha dele:

COMO FALAR COM A DONA JUBA

Nossa comunicação é de 3 formas, você quem escolhe como quer pedir seu orçamento: - SITE: www.donajujuba.com - EMAIL: lojadonajujuba@gmail.com - TELEFONE (inclusive por whatsapp quem preferir): (11) 97168-0102

FOTINHOS

Olhem algumas peças que já criamos e que já estão no ar no nosso site (temos produtos para MENINAS e MENINOS tá?):













Espero que gostem da novidade… Quem me perguntou se eu não ia começar o blog “Enfim Mãe” a resposta é não pois já uso o Enfim Casada pra compartilhar com vocês toda minha rotina de grávida e futura mamãe… masssssss AMEI tanto esse universo de BEBÊS que resolvi me arriscar e tentar abrir a Dona Jujuba. Depois me contem se gostaram tá? Ahhhh e indiquem pra todas as gravidinhas que conhecerem tá??? Me ajudem na divulgação

Tomara que dê certo…

Bjs,

Você também pode gostar de:

Para Sempre: leitora Daiana, recém-casada com o CaioSorteio da Semana: Vaso Sky PlanterParede de tijolo
Pessoal, Hoje vou dar uma dica para mamães que assim como eu penaram para achar o enxoval pro quartinho do seu baby. Eu pelo menos rodei SP e todas as lojas possíveis até achar algo que gostasse. Todas as lojas parecem ter as mesmas coisas: os kit berços são todos rosinha ou azulzinho bebê, todos […]

Fonte: Enfim Casada
Categoria: Enfim Casada
Autor: Enfim Casada

Leite materno ou fórmula: a polêmica

Leite materno ou fórmula: a polêmica

Pessoal, Outro tema que percebo que é muito discutido na gravidez: a amamentação. Existem grupos e grupos de amamentação, mulheres com verdades absolutas sobre o tema que não só tem suas verdades como julgam quem pensa diferente delas. Eu acho que tem sim que amamentar, claro, toda mulher precisa pelo menos tentar amamentar né?! Mas gente, se não ser, se o leite seca, se por algum motivo você sente uma dor insuportável, ou sei lá… EU (minha opinião) sou do grupo das que quer amamentar porém se tiver algo que seja muito dolorido demais insuportável, ou se eu estiver absurdamente cansada e sem conseguir viver praticamente de tanto que terei que aumentar de madrugada etc, vou sim complementar a alimentação do meu baby com fórmula.

Entendo que sim leite materno é o melhor alimento que existe e tudo mais… mas também gosto de pensar em mim. Gravidez não é um período fácil, sei que tem mulheres que se sentem maravilhosas e dizem que é a melhor fase das da vida. Pra mim não foi. Eu amo a sensação de ter um baby dentro de mim, meu filho lindo. Porém desde o começo da gravidez eu mudei MUITO. Meus hormônios estão a flor da pele, eu quero estrangular a maior parte das vezes as pessoas (hehehe), eu tô com fobia social total tenho preguiça só de pensar que sábado será meu chá de bebê junto com aniversário e não queria ver ninguém, sinto uma exaustão eterna, falta de ar, já não durmo mais a noite… sem contar que engordamos muito (e isso que nem inchei e nem engordei muito, estou há mês do nascimento e engordei 10kg), a auto-estima vai lá pro chão. Nenhuma roupa cabe, dá muito calor… e conciliar tudo isso com trabalhar fora das 9h30 às 20h todos os dias?!  Fácil falar: gravidez é incrível e maravilhoso pra quem não trabalha, não tem stress na rotina de trabalho e fica em casa tomando lanchinho da tarde todo dia vendo filminhos… Eu estou achando sim muito puxado, ando numa canseira sem fim. Chega final de semana e eu não quero sair de casa porém sempre tem mil programas pra fazer e fico cada vez mais casada. Essa é a realidade. Então se após esse período todo (e dizem que o último mês é o pior de todos) eu ainda tiver que abrir mão 100% de tudo pra amamentar e viver na função… desculpe me chamem de egoísta mas eu não darei conta.

E acho que fórmulas pra complementar as mamadas estão aí e existem pra isso. Não vou me sentir menos mãe ou menos mulher porque resolvi dar fórmula pro meu filho… já ouvi de pessoas, muito próximas inclusive, que é um absurdo eu pensar assim pois eu preciso sim me doar e parar tudo pra ficar 6 meses nessa função. Acho muito bacana e tenho orgulho de mulheres que amamentam seus filhos a cada 3hrs, e as vezes até a cada 1h30… ele chorou e ela tá lá super feliz amamentando ele. Mas respeito super as que não deram conta e entrar com fórmulas também. Acho muito feio julgar sendo que as pessoas estão todas por fora e ninguém está lá vivendo dentro do corpo daquela mulher que acabou de parir, está exausta sem dormi há dias, inchada, numa fase nova… e ainda tem que ouvir pessoas próximas julgando ela porque “ela desistiu fácil demais” ou “se ela tivesse forças ela iria parar a vida pra amamentar” e por aí vai. PRONTO FALEI! Novamente: é minha opinião. Vou mudar? Talvez… mas me falaram já que eu mudaria em diversas coisas e pensamentos ao longo da gravidez e até agora sinceramente não mudei certas coisas que já achava antes de engravidar. Então vamos ver como será comigo. Bjs,
Você também pode gostar de:Para Sempre: blogueira do Closet da MariSorteio Dia dos Namorados + UATTEntrevista do Blog Enfim Casada no Portal da BAND!
Pessoal, Outro tema que percebo que é muito discutido na gravidez: a amamentação. Existem grupos e grupos de amamentação, mulheres com verdades absolutas sobre o tema que não só tem suas verdades como julgam quem pensa diferente delas. Eu acho que tem sim que amamentar, claro, toda mulher precisa pelo menos tentar amamentar né?! Mas […]

Fonte: Enfim Casada
Categoria: Enfim Casada
Autor: Enfim Casada

Receita fit : Curau de milho

Receita fit : Curau de milho

Receita fit : Curau de milho – Dri Saudável   Receitinha para quem adora milho… E para quem adora receita com baixa caloria.. Curau Fit - 2 xícaras de leite desnatado - 2 latas de milho escorrido ou no vapor - 6 colheres de sopa de adoçante de forno e fogão ou açúcar mascavo - 1 colher de sopa de amido de milho cheia - 1 colher de sobremesa de canela em pó - 1/2 colher de óleo de coco Modo de preparo
Bata no liquidificador, o leite, o milho, o adoçante, o óleo de coco e o amido de milho até a massa ficar homogênea. Passe por uma peneira e coloque em panela antiaderente. Leve ao fogo médio e mexa até engrossar. Distribua em taças de sobremesa, deixe esfriar e leve à geladeira por 30 minutos. Polvilhe canela no momento de servir.Bon apetit      


  Receitinha para quem adora milho… E para quem adora receita com baixa caloria.. Curau Fit - 2 xícaras de leite desnatado - 2 latas de milho escorrido ou no vapor - 6 colheres de sopa de adoçante de forno e fogão ou açúcar mascavo - 1 colher de sopa de amido de milho cheia […]

Fonte: Dri Saudável
Categoria: Atividade Física
Autor: drisaudavel

Lembrancinha de Maternidade

Lembrancinha de Maternidade

Pessoal, Mais um tema que pensei muitooooooooo (e é algo tão simples mas na gravidez a gente fica meio perdida mesmo hehehehe). O tema é: lembrancinha de maternidade. Afinal, o que fazer?! Eu já fui diversas vezes ver filhos e filhas de amigos, parentes e colegas na maternidade e confesso que já ganhei todo tipo de lembrancinha que possam imaginar. Desde chaveiro, até toalhinha com nome do recém-nascido e cheirinhos e comidinhas. Depois de muito pensar tomei a decisão do que faria pro nascimento do meu baby: DOCINHOS! Isso porque tudo que já ganhei até hoje nada teve de fato muito utilidade… toalhinha com nome do bebê: fazer o que com isso depois!? Quem colocaria uma toalha escrito o nome do meu filho na sua respectiva casA? Meio estranho né?! Chaveiro com foto ou nome do meu filho: o que a pessoa faria com isso?! Porta-retrato: o mesmo. Então, nada melhor do que docinhos (ou comidinhas de forma geral), que tenho CERTEZA que a pessoa vai sair da maternidade e comer Porque não queria gastar dinheiro com coisas que não fossem úteis ou que as pessoas fossem descartar sabe?! Então fui na opção docinhos! Mamães de plantão, tem milhares de formas possíveis que vocês podem presentear suas visitas, eu amei essa opção abaixo que é a que farei, uma caixinha com docinhos, personalizada! Isso mesmo, então a minha será da seguinte forma: - caixa com 4 docinhos  - rótulo com nome do meu baby + agradecendo a visita Olhem que fofo a caixinha e o rótulo que fizeram personalizado:

CAIXINHA COM DOCINHOS

RÓTULO QUE IRÁ NAS MINHAS CAIXINHAS (metade de cada)

QUANTIDADE

Outra dúvida cruel. Fiz 50 unidades, mesmo achando muitooooo pois não vou ficar anunciando pro mundo que o baby nasceu. Mas como depois tem gente que vai visitar em casa, achei que era um bom número (e eu com certeza comerei vários também) hehehehe.

ONDE FIZ

Fiz numa loja de doces que AMO, que fica em São Paulo e chama LE JARDIN SECRET, não sei se conhecem. As meninas lá são umas fofas, a loja fica na Vila Madalena, mas dá pra encomendar tudo por email mesmo, elas enviam orçamento e arte personalizada tudo por email. Sensa né?! Contato delas caso queiram orçar: Site: http://www.lejardinsecret.com.br

Email para orçamento:  bruna@lejardinsecret.com.br Telefone: (11) 2537-3819 Espero que gostem da dica!! Depois quando o baby nascer, tiro fotinhos da caixinha pronta e mostro pra vocês tá? Bjs,
Você também pode gostar de:AVISO IMPORTANTE para quem mora em SPDescascando e Triturando o alhoEncontros para a eternidade...
Pessoal, Mais um tema que pensei muitooooooooo (e é algo tão simples mas na gravidez a gente fica meio perdida mesmo hehehehe). O tema é: lembrancinha de maternidade. Afinal, o que fazer?! Eu já fui diversas vezes ver filhos e filhas de amigos, parentes e colegas na maternidade e confesso que já ganhei todo tipo […]

Fonte: Enfim Casada
Categoria: Enfim Casada
Autor: Enfim Casada

Dieta: minha alimentação saudável

Dieta: minha alimentação saudável

 

Adriana Ribas – Dri Saudável     Muitos me perguntam sobre minha dieta, então de maneira generalizada e resumida ou falar um pouco sobre minha alimentação no dia a dia. Na verdade, não sigo uma dieta específica, exceto quando ganho peso, e preciso emagrecer, nesse caso faço uma dieta mais restrita, onde diminuo a quantidade de carboidratos por uns 3 dias, apenas diminuo, não corto de vez porque faço atividade física de maneira mais intensa e preciso de energia para treinar forte. Depois desses três dias mais restritos, volto a minha alimentação normal, aliás esse foi um dos temas que escrevi no meu livro “Dicas da Dri Saudável, emagrecimento… Adquira o livro nesse link:  hotmart.net.br/show.html?a=A3256682A Mas em geral minha alimentação é a base de: Carboidratos: Sempre os complexos, como os legumes: abóbora, brócolis, batata doce, aipim, mandioquinha, arroz integral e farelo de aveia. Normalmente escolho um tipo de carboidrato complexo, um tipo de proteína, um tipo de gordura boa e um tipo de fibra (salada) para compor meu prato. Farinha branca, açúcar,  pão, bolo, pizza e etc. só como quando “piso na jaca” em eventos, alguns jantares, enfim,  esses não fazem parte do meu dia a dia. Proteína: Sempre grelhados ou cozidos, gosto de peixes, frango e ovos, não como carne vermelha (opção pessoal). Gordura boa: castanhas, adoro todas, mas a castanha do pará e nozes não faltam em casa, uma pequena porção das oleaginosas sempre fazem parte dos lanches intermediários. Fibra: Saladas também não faltam na minha alimentação, adoro uma bela salada completa e caprichada com castanhas e um tipo de proteína, já postei aqui no blog varias receitas de deliciosas saladas. No café da manhã, lanche da tarde ou pré treino, faço sempre um mingau de aveia e acrescento também chia ou linhaça, banana, canela, enfim, todas minhas refeições são bem completas. Bebo muita água, não tomo nenhum tipo de suco industrializado ou refrigerantes, suco natural, apenas o suco verde em jejum, durante o dia bebo água e prefiro comer a fruta ao invés de fazer sucos, assim mantém as fibras. Faço minhas receitas fit que estão todas na categoria receitas aqui no blog, tanto para varias os pratos quanto para matar a vontade de doces que sempre tenho. Alimentos saudáveis sempre vão ser a melhor escolha. Dieta para quem precisa emagrecer ou ganhar massa, essas sim devem ser personalizadas para cada perfil por um nutricionista. As dicas ajudam, mas não substituem uma consulta com um profissional capacitado.
#ficaadica


      Muitos me perguntam sobre minha dieta, então de maneira generalizada e resumida ou falar um pouco sobre minha alimentação no dia a dia. Na verdade, não sigo uma dieta específica, exceto quando ganho peso, e preciso emagrecer, nesse caso faço uma dieta mais restrita, onde diminuo a quantidade de carboidratos por uns […]

Fonte: Dri Saudável
Categoria: Alimentação
Autor: drisaudavel

Beber ou não beber na gravidez?

Beber ou não beber na gravidez?

Pessoal, Como perceberam vou fazer alguns posts com temas meio “polêmicos” que sempre surgem na gravidez… já falei sobre aborto, parto normal x cesária… e hoje é dia de falar de bebida alcóolica na gravidez. E aí, qual sua opinião, as grávidas podem ou não beber? Se podem, quanto? Bom, novamente darei MINHA OPINIÃO pessoal sobre o tema, estou gravidíssima e já na reta final dessa jornada então me sinto a vontade de falar o que penso e acredito.

Euzinha sempreeeeee amei um bom vinho. Tenho costume de beber um vinhozinho desde sempre, nunca bebi pra ficar bêbada e sim por prazer mesmo. Nada melhor que um jantarzinho a noite com o marido e uma tacinha de um bom vinho pra acompanhar né?! Nada exagerado, algo por prazer mesmo. E quando engravidei a primeira coisa que pensei foi: “lá se vão minhas noitadas de vinhozinho com marido, família e amigos”. E sim, lá se foram mesmo elas. Eu me libero a beber 1 taça apenas de vinho (pequena) por semana. Mas não necessariamente toda semana eu bebo, bebo só se tenho vontade. E posso confessar? Não tive muita vontade não. Nos primeiros meses tive mais, e agora no final também, mas o segundo trimestre devo ter bebido 2 ou 3 taças viu. Não sei porque mas não dá tanta vontade, sem contar que a azia e desconforto estomacal nessa fase é tão grande que meu sonho de consumo é um leite gelado ou uma coca pra ver se melhora a azia!! Hehehe vinho quero ver longe. Mas sou sim a favor de 1 dose da bebida que quiserem por semana. Não de vodca, whisky… mesmo sabendo que tem gente que toma e nada acontece também. Eu me liberei a uma taça de vinho ou 1 cervejinha. Mas só! Meu médico é dessa opinião também obviamente por isso que segui isso… mas tem médicos que não deixam nada. E respeito todas as opiniões, afinal não existe nenhum estudo que comprove nada, ou seja, não tem CERTO ou ERRADO. Então mamães de plantão: sigam seus médicos e o que eles pedirem vocês façam tá? Sempre pensei desta forma com relação a tudo, meu médico que manda Bjs,
Você também pode gostar de:Dicas na hora de comprar AzeiteÁfrica do Sul: Safári no KrugerTorta com Massa de Iogurte
Pessoal, Como perceberam vou fazer alguns posts com temas meio “polêmicos” que sempre surgem na gravidez… já falei sobre aborto, parto normal x cesária… e hoje é dia de falar de bebida alcóolica na gravidez. E aí, qual sua opinião, as grávidas podem ou não beber? Se podem, quanto? Bom, novamente darei MINHA OPINIÃO pessoal […]

Fonte: Enfim Casada
Categoria: Enfim Casada
Autor: Enfim Casada

Diário de gravidez: o último mês!

Diário de gravidez: o último mês!

Pessoal, Para quem nos acompanha sabe que euzinha (Cláu) estou grávida e agora na super reta final!!! Falta um pouco mais de 1 mês e a expectativa e ansiedade são minhas melhores amigas agora. Eu já sou uma pessoa extremamente ansiosa, então imaginem como estou né? E não posso nem tomar um remedinho pra dar uma aliviada (aaaaiiii que saudades do meu rivotril nessas horas hehehehe). Como tem muita seguidora que me pede pra contar um pouquinho mais sobre minha gravidez e sobre meu dia-a-dia, hoje vou listar algumas “tarefas” que toda grávida precisa fazer neste último mês, coisas essenciais e coisas pra se lembrar e fazer correndo caso ainda não tenham feito. Eu vou listar o que eu mesma fiz, então mamães mais experientes, se perceberem que esqueci de algo PELAMOR me avisem e comentem neste post tá? Assim dá tempo de fazer!

Parto Normal ou Cesária?

Ai que polêmica chata que gira ao redor deste tema… e que pressão que algumas pessoas colocam na gente pra definir isso, e o pior: se você simplesmente não se sente confortável em tentar parto normal: quantos julgamentos!!!! Tem gente que nem nunca engravidou e fala coisa “nossa que absurdo que você não vai tentar parto normal”. Gente, não se sintam mais ou menos mães pela escolha do tipo de parto que você terá tá? Essa é minha dica. Façam o que tiverem vontade e como se sentirem confortáveis pois lá no dia, na hora será VOCÊ que estará numa sala de cirurgia e não essas oitenta mil pessoas que amam te julgar por NADA! Ai sério BODE só de pensar nisso… Como sabem eu sofri um aborto espontâneo no início do ano, e foi MUITO dolorido, foi a pior dor física que já senti na vida. Parecia que eu ia sair pela privada junto com meu útero. Não desejo a ninguém esta dor. Então sim, fiquei traumatizada e sim é MEU direito se eu quiser já seguir direto pra cesária e evitar qualquer tipo de dor tentando parto normal. Então… tá dita a opção que tomei né?! Claro, se algo eventual acontecer e por ventura “calhar” de eu ter dilatação, correr pro hospital e o baby começar a nascer de normal rapidamente, ÓBVIO que vou tentar!!! ÓBVIO, mas minha primeira opção é cesária. Muitos disseram que eu mudaria de opinião ao longo da gravidez, masssssss… sigo firme nessa hehe.

Fotos da Gravidez

Vocês já tiraram muitas fotos do barrigão? Eu não tinha tirado, acho que tenho 1 só de cada semana porque tiro pra acompanhar a evolução do barrigão, mas nada profissional, foto de banheiro mesmo. Então resolvi fazer um ensaio fotográfico com uma fotógrafa mesmo… achei super bacana, amei o resultado e não me arrependo. Acho que me arrependeria se não tivesse feito. Foi um ensaio lindo e simples, como sempre imaginei. Nada de fantasias e apetrechos. Apenas eu, meu marido, nossas 2 cachorrinhas no nosso apartamento mesmo. Ficou maravilhoso e recomendo a todas as gravidinhas… são fotos que guardaremos na memória desses momentos de barrigão (que pra algumas é tão delicioso e pra outras nem tanto… mas seja lá de qual time você for, vale a pena registrar o momento e guardar pra sempre). Uma fotinho do meu ensaio:

Lavando as roupas do Baby

Esse mês já tirei tudo do quartinho dele que comprei e lavei com sabão neutro. O que lavei: - fraldas - lençóis - roupinhas RN e de até 3 meses (porque meu baby é bem grandinho então acho que ele usará poucos dias as roupas RN) - toalhas Lavei tudo NA MÁQUINA (não me julguem também, mas pelamos lavar mais de 200 peças na mão… então mamães, desapego e vamos levar a vida mais PRÁTICA tá?! Não precisa lavar tudo na mão, a máquina existe para nos ajudar… e quando nossos babies chegarem a vida já será corrida por si só, então FACILITEM essa parte de lavagem, as roupinhas NÃO irão estragar). Óbvio, separem elas das demais roupas, mas não tem problema algum lavar na máquina.

Sabão e amaciante que usei

Tem uns que dizem que não pode usar amaciante, outros que sim… eu usei depois conto pra vocês qualquer problema. Usei estes 2 abaixo, alguém recomenda outro???? OLA BEBÊ

COMFORT Puro Cuidado O cheirinho desse amaciante é de MORRER DE DELICIOSO, fica tudo com cheirinho de baby, dá vontade de abraçar as roupinhas. Ganhei ele junto com umas roupinhas que comprei em uma loja (como publicitária, confesso que AMEI essa ação de entregar amaciante junto com roupinhas)… e óbvio que testei:

Quartinho

Já estou deixando o quartinho dele semi-pronto pra chegada do novo integrante da família Razzé Então peguei um dia e meu marido e eu organizamos TUDO… estava tudo em caixas, em embalagens desde quando tinha comprado as coisas… desde mamadeiras, chupetas, roupas com etiqueta, brinquedinhos empacotados… foi hora de colocar tudo no seu devido lugar e organizar tudo. Mesmo porque mamães pensem que neste último mês nossos babies podem vir a qualquer momento. Então temos que deixar as coisas deles todas certinhas já tá? Vai que eles adiantam né?! Nunca se sabe… Olhem o quartinho do meu baby:

Mala da Maternidade

Essa estou começando a arrumar este fim de semana mas é importante lembrar: - mala do bebê: resumidamente precisamos levar 6 jogos de roupinha de maternidade (comprei aquelas de tricota fofas) e seus respectivos bodies e culotes, pomada de bumbum, minhas, fraldilhas de boca e ombro pra cada dia… acho que é isso! - mala da mãe: temos que levar 3 pijamas de amamentação (que são os larguinhos com botões na frente pra amamentar), calcinhas confortáveis e soutiens de amamentação) e uma roupa pra sair da maternidade. - mala do acompanhante (mãe, marido… temos que lembrar de já deixar isso pronto também). Não reparem a bagunça, mas esta fui eu arrumando a malinha dele ontem (as roupinhas são da loja Silmara e as fraldilhas da loja Bebe Wish):

Acho que é isso pessoal!!! Se esqueci de algo, comentem por favor Bjs,
Você também pode gostar de:Dicas na hora de comprar AzeiteAspirador ou vassoura elétrica???Comprando um imóvel...
Pessoal, Para quem nos acompanha sabe que euzinha (Cláu) estou grávida e agora na super reta final!!! Falta um pouco mais de 1 mês e a expectativa e ansiedade são minhas melhores amigas agora. Eu já sou uma pessoa extremamente ansiosa, então imaginem como estou né? E não posso nem tomar um remedinho pra dar […]

Fonte: Enfim Casada
Categoria: Enfim Casada
Autor: Enfim Casada

Whey Protein especial

Whey Protein especial

O sabor do Whey Protein costuma ser bom, mas para quem treina quase todos os dias e toma Whey como eu, sabe que se houver uma maneira de mudar e melhorar o sabor, já uni o útil ao agradável. Então vou passar para vocês algumas dicas para deixar seu Whey um verdadeiro Smoothie. Smoothie de mirtilo ou frutas vermelhas

• Dose recomendada de Whey Protein (sabor baunilha ou morango ou baunilha com banana)
• Dose recomendada  de água
• uma porção pequena de mirtilo ou frutas vermelhas congeladas (congelada fica mais cremoso)

Bata no liquidificador As frutas vermelhas são antioxidantes, contém baixo teor de lipídeos e alto teor de cálcio e fósforo. Smoothie de banana com canela

• dose recomendada de whey Protein ( sabor baunilha ou banana com baunilha)
• dose recomendada de água
• uma banana congelada (já deixo umas 4 bananas cortadinhas no freezer, para ter sempre que precisar)
• 1 colher (café) de canela em pó

Bata no liquidificador Smoothie de morango com banana

• Dose recomendada de Whey Protein
• Dose recomendada de água
• 3 morangos congelados
• 1/2 banana congelada

Bata no liquidificador Smoothie de café

• Dose recomendada de Whey Protein (sabor chocolate ou baunilha)
• dose recomendada de leite desnatado ou água
• 3 colheres (chá) de café solúvel
• 2 colheres (chá) de cacau em pó
• 3 cubos de gelo
• 1 colher (chá) de canela em pó

Você pode usar a criatividade e criar deliciosos Smoothies.  


O sabor do Whey Protein costuma ser bom, mas para quem treina quase todos os dias e toma Whey como eu, sabe que se houver uma maneira de mudar e melhorar o sabor, já uni o útil ao agradável. Então vou passar para vocês algumas dicas para deixar seu Whey um verdadeiro Smoothie. Smoothie de […]

Fonte: Dri Saudável
Categoria: Dicas
Autor: drisaudavel