O sabor do Whey Protein costuma ser bom, mas para quem treina quase todos os dias e toma Whey como eu, sabe que se houver uma maneira de mudar e melhorar o sabor, já uni o útil ao agradável. Então vou passar para vocês algumas dicas para deixar seu Whey um verdadeiro Smoothie. Smoothie de mirtilo ou frutas vermelhas
- Dose recomendada de Whey Protein (sabor baunilha ou morango ou baunilha com banana)
- Dose recomendada de água
- uma porção pequena de mirtilo ou frutas vermelhas congeladas (congelada fica mais cremoso)
- dose recomendada de whey Protein ( sabor baunilha ou banana com baunilha)
- dose recomendada de água
- uma banana congelada (já deixo umas 4 bananas cortadinhas no freezer, para ter sempre que precisar)
- 1 colher (café) de canela em pó
- Dose recomendada de Whey Protein
- Dose recomendada de água
- 3 morangos congelados
- 1/2 banana congelada
- Dose recomendada de Whey Protein (sabor chocolate ou baunilha)
- dose recomendada de leite desnatado ou água
- 3 colheres (chá) de café solúvel
- 2 colheres (chá) de cacau em pó
- 3 cubos de gelo
- 1 colher (chá) de canela em pó
O sabor do Whey Protein costuma ser bom, mas para quem treina quase todos os dias e toma Whey como eu, sabe que se houver uma maneira de mudar e melhorar o sabor, já uni o útil ao agradável. Então vou passar para vocês algumas dicas para deixar seu Whey um verdadeiro Smoothie. Smoothie de […]
Fonte: Dri Saudável
Categoria: Dicas
Autor: drisaudavel
Publicado em: 30 Oct 2015 18:00:08
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