Pessoal, Hoje é dia de explicarmos uma receitinha MEGA fácil de fazer e o melhor de tudo: super saudável. Vamos ensinar vocês a fazerem uma batata doce no micro-ondas usando apenas papel toalha. Isso mesmo!!! Quem aí imaginaria que tem como cozinhar batata doce usando apenas o papel toalha!? Eu já testei e amei! Sem contar que amo batata doce, e tá super na moda né agora que a onda é ser fitness? Todos deveriam colocar na sua dieta a famosa batata doce. Benefícios da batata doce na dieta: 1 - Fornece energia para o treinamento, auxilia na queima de gordura e no ganho da massa muscular porque libera a glicose no sangue lentamente;
2 - Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
3 - Auxilia no emagrecimento, pois diminui o apetite pela riqueza em fibras;
4 - Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A;
5 - A vitamina A age como antioxidante e atua na manutenção dos ossos, tecido epitelial;
6 - Reduz o colesterol total e auxilia na digestão devido seu teor de fibras;
7 - Faz bem para a pele graças a vitamina E;
8 - Ajuda a prevenir câncer por seu alto teor de vitamina A;
9 - Auxilia na formação de colágeno e previne anemia graças à vitamina C;
10 - Regula a pressão arterial e reduz cãibras também pela vitamina C- baixo índice glicêmico. Vamos ao passo a passo: 1- Lave bem a batata doce e a enrole em um papel toalha.
2- Umedeça o papel toalha e coloque a batata em um recipiente de vidro (ou de algum material que possa ser levado ao micro-ondas). Aqueça a batata por aproximadamente 5 minutos no micro-ondas em potência alta.
3- Tire a bata do micro-ondas, e ela estará pronta para ser servida (toda cozinha e molinha dentro)! Eu gosto de comer ela com casca mesmo, mas você pode tirar a casca se quiser. Eu coloco apenas um pouquinho de azeite e sirvo de acompanhamento com diversos pratos (frangos, peixes, carnes…).
Dica: usamos sempre o papel toalha da Kitchen, que para nós é considerada a melhor marca do mercado. Caso queiram conhecer mais sobre a marca, cliquem aqui (acesso ao site da Kitchen). Fácil né!?!!? É super seguro tá pessoal, não tem risco de o papel pegar fogo no micro, pois o papel é colocado na batata umedecido. Bjos,
Esta postagem foi um oferecimento da Kitchen. Você também pode gostar de:Fricassê de Frango ao CurryDicas para um toque masculino na decoraçãoAirfryer - comparando as marcas
Pessoal, Hoje é dia de explicarmos uma receitinha MEGA fácil de fazer e o melhor de tudo: super saudável. Vamos ensinar vocês a fazerem uma batata doce no micro-ondas usando apenas papel toalha. Isso mesmo!!! Quem aí imaginaria que tem como cozinhar batata doce usando apenas o papel toalha!? Eu já testei e amei! Sem […]
2 - Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
3 - Auxilia no emagrecimento, pois diminui o apetite pela riqueza em fibras;
4 - Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A;
5 - A vitamina A age como antioxidante e atua na manutenção dos ossos, tecido epitelial;
6 - Reduz o colesterol total e auxilia na digestão devido seu teor de fibras;
7 - Faz bem para a pele graças a vitamina E;
8 - Ajuda a prevenir câncer por seu alto teor de vitamina A;
9 - Auxilia na formação de colágeno e previne anemia graças à vitamina C;
10 - Regula a pressão arterial e reduz cãibras também pela vitamina C- baixo índice glicêmico. Vamos ao passo a passo: 1- Lave bem a batata doce e a enrole em um papel toalha.
2- Umedeça o papel toalha e coloque a batata em um recipiente de vidro (ou de algum material que possa ser levado ao micro-ondas). Aqueça a batata por aproximadamente 5 minutos no micro-ondas em potência alta.
3- Tire a bata do micro-ondas, e ela estará pronta para ser servida (toda cozinha e molinha dentro)! Eu gosto de comer ela com casca mesmo, mas você pode tirar a casca se quiser. Eu coloco apenas um pouquinho de azeite e sirvo de acompanhamento com diversos pratos (frangos, peixes, carnes…).
Dica: usamos sempre o papel toalha da Kitchen, que para nós é considerada a melhor marca do mercado. Caso queiram conhecer mais sobre a marca, cliquem aqui (acesso ao site da Kitchen). Fácil né!?!!? É super seguro tá pessoal, não tem risco de o papel pegar fogo no micro, pois o papel é colocado na batata umedecido. Bjos, Esta postagem foi um oferecimento da Kitchen. Você também pode gostar de:Fricassê de Frango ao CurryDicas para um toque masculino na decoraçãoAirfryer - comparando as marcas
Pessoal, Hoje é dia de explicarmos uma receitinha MEGA fácil de fazer e o melhor de tudo: super saudável. Vamos ensinar vocês a fazerem uma batata doce no micro-ondas usando apenas papel toalha. Isso mesmo!!! Quem aí imaginaria que tem como cozinhar batata doce usando apenas o papel toalha!? Eu já testei e amei! Sem […]
Fonte: Enfim Casada
Categoria: Acompanhamentos
Autor: Enfim Casada
Publicado em: 28 Oct 2014 12:30:27
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