RABANADA FIT
Mantendo a tradição do Natal de forma mais saudável, vou ensinar você a prepararem a rabanada fit. Só o fato de não fritar os pães já reduz muito as calorias e, claro, se torna muito mais saudável e evitamos os quilinhos a mais no dia seguinte. Então vamos a receita da rabanada fit? Ingredientes 4 fatias de pão integral1 ovo batido
1/2 xícara de chá de leite desnatado 1/2 xícara de leite de coco light (opcional)
1 colher de sopa de canela em pó
1 colher de chá de adoçante em pó (opcional)
Modo de preparo:
Molhar o pão no leite e depois passar no ovo. Grelhar em uma frigideira antiaderente. Em um prato, misturar a canela e o adoçante e passar as rabanadas.
Tem dois segredinhos para a receita da rabanada fit ficar perfeita:
* O pão integral precisa ser mais firme para não ficar mole ao colocar no leite.
* Molhe bem no leite para umedecer e depois capriche no ovo.
Rendimento: 4 rabanadas
As calorias vão depender do pão utilizado. Tem torno de 30 calorias para cada fatia de pão. Facebook drisaudavel
RABANADA FIT Mantendo a tradição do Natal de forma mais saudável, vou ensinar você a prepararem a rabanada fit. Só o fato de não fritar os pães já reduz muito as calorias e, claro, se torna muito mais saudável e evitamos os quilinhos a mais no dia seguinte. Então vamos a receita da rabanada […]
Fonte: Dri Saudável
Categoria: Receitas
Autor: drisaudavel
Publicado em: 24 Dec 2014 12:00:42
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