Importância da saúde e esportes para expectativa de vida

Importância da saúde e esportes para expectativa de vida
"O organismo comporta inúmeras possibilidades de doença para uma única de saúde".
Nosso maior poeta, Carlos Drummond de Andrade, é o autor dessa pérola. O Brasil é a sexta maior população de idosos do mundo: estamos próximos dos 32 milhões de sexagenários. Para se ter uma noção do perigo, ou melhor, da necessidade de se melhorar a qualidade de vida, em 2040 a expectativa de vida do brasileiro, segundo dados da UNESCO, será de cem anos, isso mesmo, cem, 100.

A transição da era industrial para a era da informação (a era do conhecimento) está sendo difícil de se assimilar. Somam-se a isso dificuldades financeiras, insegurança, novos padrões de comportamento, solidão e anonimato. São os principais determinantes para a nossa qualidade de vida piorar. Esses hábitos são construídos diariamente, levando-se em consideração as atitudes tomadas.

A medicina comportamental, um conceito médico que visa a estimular as pessoas a cuidar de seu próprio comportamento e a se conduzir de maneira mais saudável é um aliado importante nestas nossas indecisões de ser ou não ser. Os especialistas afirmam que ninguém pode fazer o essencial para a pessoa, a não ser ela própria. Quando se percebe que algo nessa "trilha menos percorrida" está atrapalhando o autoconhecimento e autoestima, o sinal vermelho dever ser acionado para que doenças e auto-agressões não apareçam.
Quando não percebemos essas inclinações de um sofrimento agudo, tendemos a fragilizar nossa vontade de acordar. O peso do dia talvez seja uma boa dica para iniciarmos radicais mudanças em nosso comportamento do dia-a-dia. Não necessitamos esperar esses sinais para começar as mudanças em nosso comportamento.

As alternativas mais inteligentes: exercitar-se regularmente, uma alimentação mais leve, buscar um lazer na semana que dê muito prazer, olhar-se no espelho e sentir-se bonito. Nunca é demais repetir que, quando compramos um plano de saúde estamos executando um planejamento financeiro e não um planejamento de saúde.